Telefon Symbol
Einfach anrufen
041 970 39 39 / 078 635 39 59
E-Mail Symbol
Hier schreiben
info@move-gmbh.ch

Training

Was ist Zirkeltraining?

Du trainierst an 10 verschiedenen Geräten ohne Pause – für Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Kondition.

Die Effekte davon können sein:

  • Reduktion und halten des Körpergewichtes
  • Aufbau und Erhaltung der Muskulatur bis ins hohe Alter
  • Herzmuskelstärkung
  • Schmerzminderung oder zur Prävention
  • Aufbau und Erhaltung der Muskulatur bis ins hohe Alter
  • Steigerung des Stütz- und Bewegungsapparates
  • Osteoporoseschutz
  • Stärkung des Immunsystems

 

 

Kennenlern-Abo

Spez-Abo zum Kennenlernen

(6 Wochen trainieren für CHF 195.00)

 

Was bekommst Du für dieses einmalige Spez-Abo?

  • Instruktion in das Zirkeltraining. In diesem trainierst Du an 10 verschiedenen Geräten ohne Pause – für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit
  • für das Trainieren auf dem Crosstrainer mit verschiedenen Programmen
  • für deine Kondition auf dem Laufband
  • für den korrekten Umgang der Faszienrollen — dies kann schmerzlindernd wirken
  • Koordinationstraining für besseres Gleichgewicht im Alltag

Bei Abschluss eines Jahresabo, das nahtlos an das Kennenlernabo abgeschlossen wird, rechnen wir dir den Betrag des bereits bezahlten Betrages dem - Abo an.

 

 

Fitness für jeden Jahrgang

Im Fitness-Studio

Faszienrollen und Koordinations-Training

Was sind Faszien?

 

Faszien bestehen aus netzartigem Bindegewebe und umhüllen Muskeln, Organe, Knochen, Sehnen, Bänder und Gefäse. Nach der Haut ist das Fasziengewebe das Grösste menschliche Organ und erfüllt wichtige Funktionen im Körper.
Sind die Faszien verklebt, verhärtet oder verletzt, so kann dies zu diversen Schmerzen führen. Schmerzen lassen sich lindern, indem man dort punktuell mit der Rolle Druck ausübt.

  • Instruktion und Umgang mit der Faszienrolle – kann schmerzlindernd wirken
  • Koordinationstraining für besseres Gleichgewicht im Alltag

Gerne unterstützten wir dich dabei!

 

Ernährung

Optimale Ernährung bewirkt Freude und macht dich:

  • Energievoller
  • Fitaler
  • Lebensfreudiger
  • Gestärkte Selbstsicherheit
  • Positive Ausstrahlung
  • Gewichtsstabilität

Sehr gerne begleiten und motivieren wir dich dabei!